Hautpflege im Winter

Wenn es draußen frostig wird und der Winter wieder im vollen Gange ist, leidet die Haut. Die Luft ist trockener als im Sommer und die trockene Heizungsluft in den Räumen lässt die Haut auch nicht aufatmen. Diese Belastung führt oft zu trockener, rissiger Haut, spröden Fingernägeln und ruppigen, splissigen Haaren. Mit der geeigneten Pflege können wir auch im Winter fit, schön und gepflegt aussehen.

Zu häufiges Waschen und Schrubben der Haut stört den Säureschutzmantel genauso, wie zu viele Kosmetika, die die Haut nicht atmen lassen.

Zur sanften Pflege eignen sich Naturprodukte. Produkte mit Vitamin A unterstützen das Immunsystem und helfen den Zellen frisch zu bleiben. Hochwertige Karotene in der Aprikose wandelt der Körper in Vitamin A um. Äußerlich angewendet, zum Beispiel mit einer selbst hergestellten Aprikosenmaske aus Quark, Aprikosen und Honig, wirkt dieses wie eine Frisch-Zellen-Kur.

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Gesund und glücklich im Alter

Fast alle Menschen antworten auf die Frage, was sie sich im Alter wünschen, mit dem Wunsch nach Gesundheit und Glück. Mit einigen selbst festgelegten Regeln und Verhaltensweisen ist eine ganze Menge davon zu verwirklichen.

Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen

Im Lauf der Jahre leistet die „Wundermaschine“ menschlicher Körper Unglaubliches und läuft und läuft und läuft – vorausgesetzt, sie wird mit gutem „Treibstoff“ versorgt. Der Treibstoff ist die Ernährung, die den Bedürfnissen angepasst werden sollte. Wer in etwa im Bilde darüber ist, welche Vorgänge physischer Art welche Art von Energiequellen und Vitalstoffen brauchen, kann seine Ernährung auf seinen Körper abstimmen. Kleine Mahlzeiten mehrmals am Tag sind verträglicher als wenige große Portionen. Mit der Lebenserfahrung wachsen auch die Kenntnisse über die Wirkung auf den eigenen Organismus. Unverträgliches sollte komplett vom Speiseplan gestrichen werden und Grundregeln wie die kontrollierte Flüssigkeits- und Vitaminzufuhr im Auge behalten werden.

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Die Nasenkorrektur bei Atemproblemen

Die Nasenkorrektur, auch Rhinoplastik genannt, zählt innerhalb der ästhetischen Chirurgie zu den anspruchsvollen Operationen. Die Indikation zu diesem Eingriff ergibt sich zum einen aus medizinischen aber auch manchmal aus ästhetischen Gründen. Bei beiden Varianten ist der Leidensdruck bei den Patienten entsprechend hoch, und die meisten haben auch schon eine ganze Reihe von konservativen Maßnahmen absolviert, wobei der Erfolg aber nur sehr mäßig oder ganz ausgeblieben ist.

Gerade bei langjährig bestehenden nasalen Atemproblemen ist das Korrigieren der Nase sicherlich eine gute Entscheidung. Jede Nase ist individuell und die anatomischen Gegebenheiten können von Patient zu Patient stark variieren. Vor der Nasenkorrektur wird der Chirurg eine umfangreiche Analyse der Nasenanatomie durchführen. Dabei sind selbstverständlich auch die anatomischen Strukturen des übrigen Gesichtes zu berücksichtigen.

Damit die neue modellierte Nase sich harmonisch in das übrige Gesichtsfeld einfügt, beurteilt eine Profilanalyse stets auch das Kinn, die Stirn, das Mittelgesicht und den Unterkiefer. Vor dem Eingriff wird selbstverständlich ein umfassendes und ausführliches Beratungsgespräch erfolgen, in dem die individuellen Möglichkeiten und Erfolgsaussichten, aber auch die mit dem Eingriff verbundenen Risiken genau besprochen werden.

Wenn eine breite Nasenspitze oder ein kleiner Nasenhöcker stören, so ist das Nase korrigieren lassen in diesem Fall weit weniger kompliziert als eine bereits überkorrigierte oder mehrfach voroperierte Nase. Kleinere Korrekturen an der Nase können sogar ambulant unter Zuhilfenahme einer örtlichen Betäubung durchgeführt werden. Stationäre Bedingungen sind jedoch erforderlich, wenn die Nasenkorrektur im Rahmen eines umfassenden Eingriffes einer kompletten Rhinoplastik durchgeführt werden soll.

In diesem Fall ist eine Vollnarkose meist unabdingbar, wenn keine Komplikationen auftreten, kann der Patient bereits nach einem Tag das Krankenbett wieder verlassen. Durch die spezielle Anatomie der Nase können nach einem Eingriff zunächst Schwellungen auftreten, so dass das Endergebnis noch einige Zeit auf sich warten lässt. Im Idealfall sind sämtliche Atemschwierigkeiten oder ästhetischen Probleme nach der Operation dauerhaft behoben.

Spezialisiert hat sich beispielsweise die Mang Medical One AG. Wer mit dem Gedanken spielt, sei es aus gesundheitlichen oder ästhetischen Gründen, sollte sich seine Nase in dieser Klinik in Hamburg korrigieren lassen.

Entspannt zu großen Erfolgen mit Gehirntraining

Warum kann ich mir das nicht merken? Wieso behält der Nachbar alles gleich sofort, während ich mühevoll büffeln muss?

Die Antworten dafür ist keineswegs in unterschiedlichen Intelligenzquotienten zu suchen. Jeder verfügt über fulminante Potentiale. Wer sportlich fit im Schritt sein möchte, kommt um die Sportschuhe nicht herum. Was für unseren Körper gilt, setzt sich logisch in den geistigen Fähigkeiten fort. Schach zählt zu den Sportarten und dies nicht ohne Grund. Wer auf diesem Gebiet ein Meister sein möchte, benötigt immense Kraft und Schnelligkeit im oberen Stübchen.

Der Schlüssel für nachhaltig geistige Effektivität findet sich nicht in Zauberei, sondern im gezielten Gehirntraining. Der Fachjargon spricht vom so genannten mentalen Aktivierungstraining. Dies sind Methoden und Übungen, die nachweislich den Geist in Schwung bringen. Und noch erfreulicher: Er wird es dank der Joggingaktivitäten fürs Gehirn auch bleiben.

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Wie kann man sich gegen Pollenflug wehren

Wer als Allergiker an einer Pollenallergie leidet, dazu gehören immerhin rund 16 % der Bevölkerung hat es zu bestimmten Zeiten nicht leicht. Durch den warmen Winter bekommen es die Allergiker in diesem Jahr in verschiedenen Orten Deutschlands schon rund sechs Wochen früher zu spüren. Hierbei handelt es sich um Erlen- und Haselnusspollen. Überhaupt wird in diesem Jahr mit einem erhöhten Pollenflug gerechnet, da voraussichtlich bis Mai dieses Jahres die Birkenpollen den Allergikern das Leben schwer machen.

Was bewirken die Pollen auf ihrer Wanderung durch die Lüfte?

Viele Menschen leiden jetzt schon unter den Haselnusspollen. Durch die hervorgerufene Pollenqual kommt es zu einem allergischen Schnupfen der Betroffenen. Hier sind dann die typischen Symptome von tränenden und juckenden Augen, sowie Heuschnupfen erkennbar.

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